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FRUTO AMARILLOS / NARANJA
Mejoran la respuesta inmune y disminuyen el riesgo del cancer de pulmón.
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RECUERDA |
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El consumo de la menos, 5 raciones de frutas y verduras al día contribuye a llevar una dieta equilibrada y juega un papel importante en cualquier etapa de la vida.
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CUANTO CONSUMIR A DIARIO
FRUTAS
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VERDURAS |
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3 Porciones
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2 Porciones
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Niños de 2 a 6 años |
| 4 Porciones |
3 Porciones |
Niños de 6 a 12 años y personas con una actividad física normal |
| 5 Porciones |
4 Porciones
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Deportistas y personas muy activas |
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